Существующие с давних времён практики йоги адаптированы под потребности современного человека и предлагаются жителям Богородского района и других районов в Студии YogaDzen. В йоге умение концентрироваться и внутреннее равновесие ценятся больше, чем просто физическая сила. Местные тренеры объяснят и покажут особенности работы с телом и познакомят с такими же важными дыхательными техниками. Рейтинг на сайте Msk-bogorodskoe.ru - 5.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для последующего углублённого погружения в йогу. По сути это набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Статичные позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перераспределяют энергию в теле. Этому способствуют также пранаямы и концентрация внимания. В плане совершенствования организма асаны разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Удерживая любое положение (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь следуя основным принципам хатха-йоги: это эффективный разогрев тела, внимание на практике, отсутствие сверхусилий, расслабление и выполнение компенсации для мышц.
Центр расположен по адресу Москва, улица Краснобогатырская, 9 и работает пн-вс: 09:00 - 11:00. Ближайшая станция метро - Белокаменная. Связаться с администраторами компании можно по телефону +7 (925) 109-03-69.
